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烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司說說讓人生更輕松的小妙招
文章出處：www.74258.net | 發(fā)布時間：2023/5/18 16:16:19 | 瀏覽次數(shù)：0
烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司說說讓人生更輕松的小妙招
這個世界上，總有一些詞能讓人豁然開朗，瞬間找到行動的突破口。對我而言，精神內(nèi)耗就是這類詞匯。烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司告訴大家所謂精神內(nèi)耗，我聽過好的解釋就是，一個人自己與自己的斗爭。倘若把人生比作一場戰(zhàn)斗，精力充沛的人總能拿出80％的能量去迎接挑戰(zhàn)。但飽受精神內(nèi)耗折磨的人，還沒迎接挑戰(zhàn)，大部分的精力都用來和自己干仗了，只能騰出20％的能量面對困難。兩者的差距可想而知。所以，今天企業(yè)內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)機構(gòu)就來聊聊，如何減少精神內(nèi)耗，從而騰出更多精力去做真正有意義的事兒，讓自己在新的一年過得更坦然，更開心一些~
1）開闊眼界，盯緊目標(biāo)。
豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無恙。”去年有段時間很焦慮，工作上也遇見一些亂七八糟的事兒，于是跟前輩吃飯時聊了聊自己的困惑。但前輩聽完沒有直面回答我的問題，而是說了八個字：將軍趕路，不追小兔。老實說，當(dāng)時我聽完這句話感觸并不深，畢竟以前也聽過，見我有點困惑，他就補充道：你現(xiàn)在遇到的很多問題，其實壓根就不是問題。什么意思呢？假設(shè)現(xiàn)在你正參加一場百米賽跑，跑著跑著，你突然發(fā)現(xiàn)跑道旁有人掉了100塊錢，你會去撿嗎？我不知道大家聽完這個例子是什么感受，當(dāng)時我聽完瞬間有種恍然大悟的感覺。因為我發(fā)現(xiàn)，自己所煩心的問題，就像賽道外的100塊，雖然誘人，但跟我的大目標(biāo)相比，其實根本不值一提。其實很多時候，我們百思不得其解的問題，絞盡腦汁想要解決的困惑，都只是那100塊錢。當(dāng)我們站在更高的維度去看待，知道自己的大目標(biāo)是什么時，就不會再為這些小的誘惑和瑣碎的煩心事浪費多余的時間和精力。所以送給大家減少精神內(nèi)耗的第一個方法，就是請你問問自己：你現(xiàn)在正在煩心的事，真的值得你煩心嗎？
2）警惕被偽目標(biāo)折磨。
前面提到了盯緊目標(biāo)，但想要減少精神內(nèi)耗，還得警惕偽目標(biāo)這個陷阱。所謂偽目標(biāo)就是一切不現(xiàn)實的目標(biāo)。比如想要一直快樂，希望所有人喜歡自己，又或是指望他人都能理解你，這些目標(biāo)用文字寫出來，大家都能一眼看出它的荒謬性，但在現(xiàn)實生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？當(dāng)我們的目標(biāo)是這些偽目標(biāo)時，就如同漂泊在大海里的一葉扁舟，刮來的風(fēng)肯定都是逆風(fēng)，感受到的也自然只剩下來自生活的打擊和摧殘。
3）學(xué)會管理預(yù)期。
有句話說得好：期望越大，失望越大。每次看電影，一些自己期望很大的電影，往往帶給我的是失望。而一些原本只是想要打發(fā)下時間的電影，反而常常帶給我不小的驚喜?？措娪叭绱耍松嗍侨绱?。很多時候，我們精疲力盡，感覺很累，就是因為期望過多、過高，所以感覺生活哪里都是扣分項。試想如果一個人得到的反饋總是負(fù)面的，精神內(nèi)耗怎么可能會少呢？所以當(dāng)我們少一點期待，用一種體驗的心態(tài)去面對未知的一切，反而會輕松很多~
我們一直以來專注于新疆企業(yè)管理培訓(xùn)的產(chǎn)品很多年了，所生產(chǎn)出來的產(chǎn)品的種類是非常多的，而且質(zhì)量和性能都是非常問題的，所以在我們的生活當(dāng)中得到了非常廣泛的應(yīng)用。由于時間的原因，今天我們就為大家介紹到這里了。
這個世界上，總有一些詞能讓人豁然開朗，瞬間找到行動的突破口。對我而言，精神內(nèi)耗就是這類詞匯。烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司告訴大家所謂精神內(nèi)耗，我聽過好的解釋就是，一個人自己與自己的斗爭。倘若把人生比作一場戰(zhàn)斗，精力充沛的人總能拿出80％的能量去迎接挑戰(zhàn)。但飽受精神內(nèi)耗折磨的人，還沒迎接挑戰(zhàn)，大部分的精力都用來和自己干仗了，只能騰出20％的能量面對困難。兩者的差距可想而知。所以，今天企業(yè)內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)機構(gòu)就來聊聊，如何減少精神內(nèi)耗，從而騰出更多精力去做真正有意義的事兒，讓自己在新的一年過得更坦然，更開心一些~
1）開闊眼界，盯緊目標(biāo)。
豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無恙。”去年有段時間很焦慮，工作上也遇見一些亂七八糟的事兒，于是跟前輩吃飯時聊了聊自己的困惑。但前輩聽完沒有直面回答我的問題，而是說了八個字：將軍趕路，不追小兔。老實說，當(dāng)時我聽完這句話感觸并不深，畢竟以前也聽過，見我有點困惑，他就補充道：你現(xiàn)在遇到的很多問題，其實壓根就不是問題。什么意思呢？假設(shè)現(xiàn)在你正參加一場百米賽跑，跑著跑著，你突然發(fā)現(xiàn)跑道旁有人掉了100塊錢，你會去撿嗎？我不知道大家聽完這個例子是什么感受，當(dāng)時我聽完瞬間有種恍然大悟的感覺。因為我發(fā)現(xiàn)，自己所煩心的問題，就像賽道外的100塊，雖然誘人，但跟我的大目標(biāo)相比，其實根本不值一提。其實很多時候，我們百思不得其解的問題，絞盡腦汁想要解決的困惑，都只是那100塊錢。當(dāng)我們站在更高的維度去看待，知道自己的大目標(biāo)是什么時，就不會再為這些小的誘惑和瑣碎的煩心事浪費多余的時間和精力。所以送給大家減少精神內(nèi)耗的第一個方法，就是請你問問自己：你現(xiàn)在正在煩心的事，真的值得你煩心嗎？
2）警惕被偽目標(biāo)折磨。
前面提到了盯緊目標(biāo)，但想要減少精神內(nèi)耗，還得警惕偽目標(biāo)這個陷阱。所謂偽目標(biāo)就是一切不現(xiàn)實的目標(biāo)。比如想要一直快樂，希望所有人喜歡自己，又或是指望他人都能理解你，這些目標(biāo)用文字寫出來，大家都能一眼看出它的荒謬性，但在現(xiàn)實生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？當(dāng)我們的目標(biāo)是這些偽目標(biāo)時，就如同漂泊在大海里的一葉扁舟，刮來的風(fēng)肯定都是逆風(fēng)，感受到的也自然只剩下來自生活的打擊和摧殘。
3）學(xué)會管理預(yù)期。
有句話說得好：期望越大，失望越大。每次看電影，一些自己期望很大的電影，往往帶給我的是失望。而一些原本只是想要打發(fā)下時間的電影，反而常常帶給我不小的驚喜?？措娪叭绱耍松嗍侨绱?。很多時候，我們精疲力盡，感覺很累，就是因為期望過多、過高，所以感覺生活哪里都是扣分項。試想如果一個人得到的反饋總是負(fù)面的，精神內(nèi)耗怎么可能會少呢？所以當(dāng)我們少一點期待，用一種體驗的心態(tài)去面對未知的一切，反而會輕松很多~
我們一直以來專注于新疆企業(yè)管理培訓(xùn)的產(chǎn)品很多年了，所生產(chǎn)出來的產(chǎn)品的種類是非常多的，而且質(zhì)量和性能都是非常問題的，所以在我們的生活當(dāng)中得到了非常廣泛的應(yīng)用。由于時間的原因，今天我們就為大家介紹到這里了。
上一條：
如何培養(yǎng)自己的邏輯思維能力
下一條：
掌握邏輯的用處是什么
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